Présentation

La section Haltérophilie-Musculation du RAC, forte de plus de 300 adhérents, a pour vocation de promouvoir et de développer la pratique de l'haltérophilie, de la musculation, de la préparation physique et de la remise en forme. 

photo xav_jete

L'haltérophilie, discipline olympique, école de volonté, est pratiquée par tous les sportifs de Hauts Niveau (football, rugby, basket, handball, badminton, ...). Combinaison de dynamisme, force et souplesse, en loisir et compétition, l’haltérophilie est ouverte à toutes les catégories d'âge, à partir de 12 ans.

La Préparation Physique, pour connaître les fondamentaux de nos disciplines, ou en complément d'une activité sportive tierce pour améliorer ses performances est ouverte à toutes les catégories d'âge, à partir de 12 ans.

La musculation sportive et d'entretien est accessible aux plus de 19 ans.

Des cours collectifs (abdos-fessiers, LIA, steps, stetching, ...) sont proposés :

  • le mardi de 19h15 à 20h45,
  • le jeudi de 19h45 à 21h,

Pour vous entraîner, vous disposez :

  • de matériels cardio (vélos, vélos elliptiques, rameurs, steppeurs),
  • de postes de développé-couché, développé-incliné, développé décliné, flexions de jambes, ...
  • de presse et autres machines pour travailler quadris, ischios, adducteurs et abducteurs, molets, abdominaux, ...
  • d'haltères courts (3 kg à 38 kg),
  • de barres de 2.5 kg à 20 kg et de plus de poids qu'il ne vous en faudra !

La section est affiliée à la Fédération Française d'Haltérophilie-Musculation (FFHM), au Comité Régional d'Haltérophilie-Musculation (CIF-HM) et au Comité Départemental d'Haltérophilie-Musculation (CD92-HM).

Compétitions

L’équipe fanion de la section a évolué en Championnat de France National 1 depuis 2 ans, après avoir longtermps participé à la Nationale 2.

Nous participons également au Championnat Régional des Clubs (équipe Championne Régional 2013/2014), à la Coupe de France des Clubs (équipe cadette demi-finaliste 2013/2014).

En individuel, nous avons régulièrement des athlètes finalistes (voire médaillés) au Grand Prix Fédéral, au Championnat de France Cadets-Juniors, ainsi qu'au Championnat de France Seniors.

En juin dernier, Kévin CAESEMAEKER a remporté pour la 10ème fois le titre de Champion de France Senior des moins de 69kg, pour le plus grand plaisir de ses partenaires haltérophiles du club, des dirigeants et des adhérents de la section.

Horaire d'ouverture :

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

11h30-14h

16h30-21h

11h30-14h

16h30-21h30

12h-14h

16h30-21h

11h30-14h

16h30-21h30

11h-14h

16h30-21h

10h-13h

(1)

(1) : sauf vacances scolaires.

Inscriptions 2016-2017

Modalités d'inscription :

Voir le site de notre section : http://rac-haltero-muscu.fr

Cotisations 2016-2017 (saison complète)

Haltérophilie :

- 18 ans = 115€ / + 18 ans = 150 euros

Préparation Physique :

210 euros

Musculation / Remise en forme :

210 euros

Nota : les tarifs sont dégressifs tout au long de la saison.

 Nous contacter

Rueil AC Haltérophilie-Musculation

Maison des Sports / Gymnase des Bons Raisins

34 rue des Bons Raisins

92500 Rueil-Malmaison

Tél. : 01.41.42.13.68 / 06.72.85.79.47

Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.